Kvällen innan SAT kan vara minst sagt stressig. Kanske är du osäker på det bästa sättet att förbereda dig under dessa sista timmar - allt du vet är att du vill göra det bästa du kan på provet.

Tja, vi har gjort det enkelt (och stressfritt) för dig att göra det du behöver göra kvällen innan testet. Här kommer jag att presentera allt du bör och inte bör göra innan du går och lägger dig för att säkerställa ditt bästa möjliga resultat. Följ dessa tips - inklusive allt från logistiska problem till provförberedande strategier - för att vakna självsäker, utvilad och redo .

Låt oss börja!

Ta hand om logistiken

Du vill inte vakna på morgonen SAT bara för att stressa upp dig över några fåniga detaljer. Att kvadrera bort dessa logistiska problem kvällen före testet har två syften:

lista metoder java

• Du sparar tid, krångel och stress nästa morgon.
• Du kan distrahera dig själv från all oro kvällen innan genom att fokusera på att bli organiserad.

Logistiska detaljer för att ta hand om natten innan SAT

• Känna till vilken tid testet är och när du behöver vara där.Planera att komma dit 15-20 minuter för tidigt för att ta hänsyn till eventuella oförutsedda tidsproblem.Om du inte är säker på när testet är, dubbelkolla ditt College styrelse konto .

• Känna till var testet är , hur du tar dig dit och hur lång tid det tar att komma dit.Du kan dubbelkolla platsen på din examensbiljett eller på din College styrelse konto .Jag uppmuntrar dig att använda Google kartor att planera den snabbaste rutten. Ange din ankomst i tid för nästa morgon utöver testcentrets adress och din startpunkt – Google Maps talar om för dig när du ska åka!

• Ställ in flera larm , särskilt om du är benägen att försova dig.Ge dig själv 10-15 minuter extra för att göra dig redo på morgonen - du vill inte känna dig förhastad.Om möjligt, låt en familjemedlem (helst en morgonperson) gå med på att checka in på dig för att se till att du är uppe

• Samla allt du ska ta med dig till provdagen . Det finns bara ett fåtal föremål du ha att ta med, men det finns flera andra föremål som skulle vara smarta att ha för testet:

• Din entrébiljett (obligatorisk)
• Godkänd fotolegitimation (obligatorisk)
• Flera vässade #2 pennor (obligatoriskt)
• Ett par suddgummi
• En godkänd miniräknare + extra batterier
• En klocka (utan ett ljudlarm)
• En flaska vatten och snacks att äta under rasterna. Tde kan behöva stanna i din väska, skåp eller uppe vid testadministratörens skrivbord och måste konsumeras utanför testrummet.

• Vet vad du borde inte ta med på provdagen . Om du tar med några förbjudna föremål kan det leda till förseningar och krångel. Här är en lista över saker du bör lämna hemma:

• Allt som är elektroniskt förutom din miniräknare och klocka (och nej, du kan inte bära en smart klocka). Om du fastnar med en dator- eller inspelningsenhet - även om det är oavsiktligt - kan du äventyra dina poäng.
• Alla skrivredskap eller verktyg förutom dina #2 pennor. Detta inkluderar saker som linjaler, gradskivor, färgpennor och pennor och överstrykningspennor.
• Eventuella pamfletter eller papper. Det finns bara två ställen du kan skriva på under provet: provhäftet (som inte är betygsatt) och ditt svarsblad.
• Ordböcker eller andra böcker.

En anteckning om mobiltelefoner: Om du inte behöver ta med din telefon, gör det inte. Om du måste ta med din telefon, se till att stänga av den i god tid före provstart . Din proctor kommer att konfiskera telefonen och omedelbart avbryta dina poäng om den gör något ljud eller om du kommer åt telefonen när som helst under testet.

• Lägg fram alla dina kläder för nästa morgon . Välj bekväma kläder som du skulle kunna sitta i några timmar.

Ett exempel på vad du definitivt inte vill göra medan du tar SAT

Ta hand om dig själv

Nu när vi har alla logistiska saker ur vägen, kan vi komma till det roliga: egenvård! Det glömmer eleverna ibland det bästa du kan göra innan ett stort test är att slappna av . Om du är trött, hungrig och stressad på morgonen av en tenta, är chansen stor att du inte kommer att göra det så bra oavsett hur hårt du pluggat.

Här kommer jag att gå igenom de saker du bör göra och de saker du bör undvika att göra kvällen före SAT.

Vad du borde göra

Ät en mättande och hälsosam middag- helst något med produkter, frukt och grönsaker och fullkorn. Din hjärna behöver bränsle!

På den noten, planera din frukost till nästa morgon . Något snabbt, enkelt och mättande borde göra susen, som fullkornsflingor eller en skål med havregryn.

Gå i säng tidigare än vanliga - kanske 30-60 minuter innan din normala läggdags. Detta ger dig lite mer tid att somna om du har problem.

Om du inte kan somna, här är några saker du kan prova:

• Gör några lätta, mjuka sträckningar. Allt mer ansträngande än det kan hålla dig vaken.
• Lyssna på lite avkopplande musik.
• Ta ett varmt bad.
• Drick en kopp örtte (se bara till att hålla dig borta från koffein).

Ta en dusch för att spara tid nästa morgon. Detta kan också hjälpa dig att slappna av och somna. Om din vanliga rutin är att duscha på morgonen, hoppa över det här steget.

Vad du inte borde göra

Spela tv-spel, surfa på internet eller spela på din telefoni 2-3 timmar innan du går och lägger dig. Ljuset från skärmarna och monitorerna kan hindra dig från att somna.

Stör din normala läggdagsrutin. Om du gör vissa saker före sänggåendet varje kväll, följ dina normala ritualer.

Ta några mediciner för att hjälpa dig att sova.Om inte sömnmedicin är en del av din normala läggdagsrutin, undvik sömnhjälpmedel. De kan påverka dig negativt nästa morgon, vilket gör dig grym och långsam.

Förbered dig inför provet

Självklart bör du proppa så mycket som möjligt för testet nästa morgon. Alla vet att det bästa sättet att göra bra ifrån sig är att stressa upp sig, vara uppe riktigt sent och jobba med så många övningsproblem som möjligt.

Skojar bara... det är en hemsk idé.

Varje elev är unik och kan som sådan ha olika känslor för att granska material kvällen före SAT. Här är ett par olika strategier du kan ta, och fördelarna och nackdelarna med var och en:

Strategi #1: Recensera inte någonting

Denna strategi är min personliga favorit. Om du har förberett dig väl för testet (och även om du inte har gjort det!), tror jag inte att du kan bearbeta och behålla mycket mer användbar information timmarna före SAT. Med detta sagt kan vissa elever bli nervösa om de missar tid för att granska koncept eller öva problem.

hur man vet om någon blockerade dig på Android

Bra SAT-förberedelser sker genom långvarig träning - det är inte ett test där du kan memorera en massa fakta och sedan hjärndumpa allt du har lärt dig nästa morgon. Sista minuten förberedelser tenderar att stressa mig, så jag undviker det. Om du känner likadant är detta förmodligen strategin för dig.

Strategi #2: Granska nyckelbegrepp och/eller problemområden

Vissa elever kan tycka att det är stressande att tvinga sig själva att slappna av genom att undvika allt SAT-material. Om detta låter som du, du kanske vill ta lite tid (t.ex. 45 minuter - 1 timme) för att kortfattat gå igenom nyckelbegrepp.

Det mest effektiva sättet att göra detta är att granska eventuella anteckningar du kan ha innan du arbetar med några övningsproblem. Håll dig borta från skärmar medan du gör detta – försök att hålla allt på papper.

Behåll svårighetsgrad av praktiken problem lätt-mellanliggande e. Att arbeta med svåra problem kan stressa dig inför nästa morgon och kan hindra dig från att somna.

sökalgoritmer

SAT:s morgon: Att tackla testet

Om du har följt tipsen och strategierna hittills kommer du förhoppningsvis att vakna utvilad, självsäker och redo för SAT. Här är några saker att göra på morgonen testet för att hjälpa dig att bli så framgångsrik som möjligt:

• Vet du den där frukosten du ställde upp för dig själv i går kväll? Ät det! Vissa människor får nervösa magar på morgonen för testet, och att bara äta lite kan hjälpa. Dessutom kommer en nöjd mage att hjälpa dig att hålla dig mer fokuserad och alert medan du arbetar med SAT.

Dagens viktigaste måltid är extra viktig dagen för SAT

Försök att undvika koffein. Det kan få dig att känna dig nervös och nervös, särskilt om du inte är en vanlig kaffedrickare. Eftersom det är ett diuretikum kan det också skicka dig till badrummet oftare under testet. Som sagt, definitivt Undvik inte koffein om det är en del av din normala morgonrutin.

Håll dig i ögonblicket.Det är lätt att bli överväldigad av utsikten att slutföra hela SAT-testet. Men kom ihåg att du inte behöver göra det på en gång - du arbetar med ett problem i taget och du avslutar ett avsnitt i taget. När ett avsnitt är klart är det färdigt - ditt ansvar för det är över, och ditt fokus bör vara helt och hållet på det arbete du just nu gör.

• När du är klar med provet, belöna dig själv för ditt hårda arbete ! Även om du sitter på hela testet kan du uppleva dig själv förvånansvärt utbränd efter att SAT är över. Efter att ha suttit för ett test som SAT, gillar jag att springa eller ta en god lunch.

Den svåra delen - att faktiskt förbereda sig för tentan - är över. Försök att se testet som en möjlighet att använda det du har lärt dig hittills . Mitt sista råd: ta ett djupt andetag och lita på dina egna kunskaper och färdigheter. Du har det här!

Vad kommer härnäst?

Inte riktigt redo att ta SAT? Oroa dig inte – vi har massor av bra artiklar att kolla in om du vill arbeta med att förbereda dig inför testet.

Börja med vår kompletta guide till SAT - detta kommer att ge dig en bra genomgång av testet och dess innehåll. Om du redan har ägnat lite tid åt att bekanta dig med den gamla SAT, läs om varför ändringarna av provet inte är så revolutionerande som du kanske tror.

Om ditt schemalagda test närmar sig med stormsteg har vi resurser för dig också! Kolla in våra guider till sista minuten studietips och förberedande strategier. Använd dessa tips för att få bästa möjliga poäng.